Uyku Danışmanı Esra Teymur Şimşek’ten Bebeklerde Düzenli Uyku Alışkanlıkları Önerileri

0

BEĞENDİM

0

Haberler.com yönetim kurulu üyesi ve uyku danışmanı Esra Teymur Şimşek, bebeklerde uykunun biyolojik bir ihtiyaç olduğunu belirtti ve uyku düzeninin nasıl sağlanması gerektiğine dair önemli bilgiler paylaştı. Şimşek, bebeklere uykunun öğretilmediğini, ancak uykularının düzenlenmesi için adımlar atıldığını vurguladı.
"Uyku biyolojik bir ihtiyaç. Bebeklere hiç bilmedikleri şeyleri öğretmek gibi bir durum söz konusu değil. Örneğin, okuma yazma sıfırdan öğretilir. Ancak uyku, doğuştan gelen bir ihtiyaçtır ve bebekler de bunu doğaları gereği bilirler" diyen Şimşek, uyku eğitiminde esas amacın uykuyu öğretmek değil, uyku düzenini sağlamak olduğunun altını çizdi.

Bu düzenleme sürecine bebek doğar doğmaz başladıklarını ifade eden Şimşek, ilk adımın gece ve gündüz farkını öğretmek olduğunu belirtti. Şimşek, "Gece hava karardığında bebeğimizi odasında uyutuyoruz ve odasından çıkarmıyoruz. Gündüz olduğunda ise onu uyandırıyoruz. Elbette gündüz uykusunu da sağlıyoruz, ancak bu süreyi sınırlandırarak yapıyoruz" dedi.
Esra Teymur Şimşek'in açıklamaları, bebeklerde sağlıklı uyku alışkanlıklarının oluşturulmasında anne babalara rehber olacak nitelikte. Uyku düzeninin sağlanması, hem bebeğin gelişimi hem de ailenin yaşam kalitesi açısından büyük önem taşıyor.